沖縄の野菜ソムリエのベジフル生活　 from　南の島

本日のベジ食べる教室。

テーマは
「秋の行楽弁当」





ベジフルマンマの秘伝のレシピ(*^_^*)や
秋から冬にかけて作っていただきたい
ちょこっと手間をかけた
おもてなし風お弁当を作りました。

　■　コンニャクの甘辛煮
　■　ニラ入りだし巻き卵
　■　鶏ムネ肉のチリソース風ケチャップ煮
　■　島カボチャとジャガイモのサラダ
　　　ブロッコリー・ミニトマト添え
　■　金時芋の甘露煮
　■　サーモンの西京焼き
　■　カニカマボコののり巻き揚げ
　■　エビのぶぶあられ揚げ
　■　インゲンとニンジンの信田巻き
　■　おはぎ３種（きなこ。粒あん。青のり）
　■　レンコン巻きいなり寿司
　■　紅イモ酢のハート寿司
　




結構作りましたね～(*^_^*)

もちろん、見えないところに野菜がたくさん入っているんですよ。







補助席で受講してくださったみなさま
申し訳ありませんでした。

それでも毎回、日程の都合をつけて参加くださるみなさま。





本当にありがとうございます。




次回は１０月２３日（金）　ＡＭ10：30～

「秋のおもてなし」がテーマです。
　きのこを使った炊き込みご飯や紅葉あんかけほか３点
　
　秋めいた季節を、レシピから感じていただけるよう
　工夫しますね。

　※　　募集開始したようです。
　　　　沖縄ガスＨＰ（もしくはお電話から、お早めにお申し込みください。





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